Santé en voyage: les précautions à prendre

Avant le départ: prévention et préparation santé

Risques sanitaires et conditions d’entrée du pays

Une maladie bénigne au Canada peut devenir problématique à l’étranger en raison des:

• normes d’hygiène du pays; 
• accès à l’eau potable; 
• conditions climatiques et environnementales;
• infrastructures de soins

Avant de choisir une destination, consultez toujours les conseils aux voyageurs et avertissements officiels. Les niveaux de risque varient selon les pays, les régions et les contextes sanitaires.

Vaccins et préparation médicale avant le voyage 

Bon nombre de maladies peuvent être évitées grâce aux vaccins. Informez-vous auprès d’une clinique santé-voyage ou d’une pharmacie pour connaître les vaccins obligatoires ou recommandés pour votre destination.

Un spécialiste de la santé déterminera vos besoins en fonction de plusieurs critères: historique de vaccination, âge, état de santé, type de voyage et la destination.

Bon à savoir: Idéalement, vous devriez entreprendre cette démarche au moins 6 à 8 semaines avant de partir. Des rappels sont souvent nécessaires pour obtenir une protection complète.

Médicaments

Prévoyez vos médicaments pour toute la durée de votre séjour, plus une semaine supplémentaire. Les équivalences de médicaments varient d’un pays à l’autre et les produits ne sont pas soumis aux mêmes normes de contrôle. Pour éviter les erreurs, les substitutions inappropriées ou les problèmes de qualité (c’est dangereux!), il est recommandé de voyager avec vos propres médicaments.

• Informez-vous des effets du décalage horaire sur vos médicaments.
• Conservez vos médicaments dans leur contenant d’origine avec l’étiquette originale de la prescription.
• Transportez vos médicaments dans votre bagage de cabine.
• Gardez sur vous la liste de vos médicaments.

Certificats médicaux

Si vos traitements nécessitent des seringues ou des médicaments réglementés, un certificat médical est recommandé pour confirmer leur usage personnel. Les règles de transport varient selon les compagnies aériennes. Vérifiez à l’avance les conditions pour les seringues en cabine ou en soute et prévoyez vos quantités pour tout le séjour.

Les appareils CPAP (pour l’apnée du sommeil) sont généralement autorisés en cabine. Assurez-vous simplement de pouvoir vous procurer de l’eau distillée à destination.

Trousse de premiers soins

Préparez une trousse de premiers soins complète. Une trousse bien garnie devrait comprendre:

• bandages, compresses et rubans adhésifs, écharpe;
• antiseptique, onguent antibiotique, antihistaminique;
• désinfectant antibactérien pour les mains;
• ciseaux et pince à épiler;
• solution de réhydratation orale (style Pedialyte).

Bon à savoir: les objets comme les ciseaux et les limes à ongles sont interdits dans la cabine de l’avion. 

Sur place: hygiène et comportements sécuritaires

Alimentation et eau potable

La diarrhée du voyageur, la typhoïde et l’hépatite A se contractent en absorbant des aliments ou de l’eau contaminés. Pour réduire les risques de maladies infectieuses:

• buvez uniquement de l’eau embouteillée scellée;
• évitez les glaçons;
• Lavez-vous les mains avant les repas;
• consommez des aliments bien cuits;
• évitez les produits laitiers non pasteurisés;
• utilisez de l’eau traitée ou embouteillée pour le lavage de fruits ou le brossage des dents.

Bon à savoir: Le fait de séjourner dans un hôtel 5 étoiles ne vous mettra pas forcément à l’abri.

Moustiques et maladies tropicales

Les moustiques peuvent transmettre plusieurs maladies graves comme le paludisme (malaria), la dengue, l’encéphalite japonaise, le chikungunya, le Zika (femmes enceintes, attention!), la fièvre jaune et le virus du Nil occidental.

Quelques conseils si vous allez dans un pays à risque:

• Protégez-vous avec un insectifuge à base de DEET concentré à 30% ou d’icaridine 20%. Appliquez votre protection antimoustique 20 minutes après votre crème solaire.
• Portez des vêtements longs, légers et de couleur claire.
• À l’extérieur, dormez dans un lit recouvert d’une moustiquaire imprégnée d’insectifuge que vous coincerez sous le matelas.

Baignade

Dans certains endroits comme l’Amérique du Sud, l’Afrique et l’Inde, l’eau douce peut être infestée de larves de parasites.

• Évitez les lacs, rivières et eaux stagnantes;
• Privilégiez les océans et piscines chlorées.

Assurance voyage

Optez pour une assurance voyage adaptée à votre profil. Une assurance soins médicaux couvre notamment:

• Soins médicaux d’urgence et frais imprévus liés à une urgence;
• Hospitalisation et transport médical;
• Rapatriement;
• Assistance 24 heures sur 24.

Bien sûr, vous pouvez aussi ajouter des protections pour vos bagages ou l’annulation et interruption de voyage.

Bon à savoir: Il est souvent possible d’obtenir une couverture d’assurance voyage malgré une maladie existante. Par exemple, voyez les solutions possibles avec un diagnostic de cancer. Un conseiller en voyages ou en assurance pourra cerner vos besoins et bien vous guider.

Assurez votre santé et votre sérénité en voyage

Bien se préparer, adopter les bons réflexes et choisir une assurance voyage adaptée permet de voyager l'esprit tranquille. La prévention, l’information et la protection financière sont les clés d’un voyage sécuritaire, même dans des contextes sanitaires complexes.

FAQ – Santé et voyage

Q: Peut-on voyager enceinte?

Oui, selon la destination, le trimestre de grossesse et les risques sanitaires. Lisez notre conseil Grossesse et assurance voyage pour en savoir plus.

Q: Que faire en cas d'urgence médicale à l'étranger?

Contactez immédiatement l’assistance voyage de votre assureur – conservez toujours votre carte avec vous. Les agents sauront vous recommander un hôpital, vous expliquer la marche à suivre et même entreprendre des démarches avec l’hôpital avant votre arrivée.

Q: Comment gérer le décalage horaire (Jet-lag)?

Hydratation, adaptation progressive du sommeil, ajustement des médicaments.

Q: L’assurance couvre-t-elle les maladies existantes?

Oui, sous certaines conditions médicales et de stabilité seulement. Toutefois, certaines conditions préexistantes sont non assurables: maladie en phase terminale, cancer avec métastases, insuffisance rénale, etc.